トレーニング環境の作り方

トレーニング環境がローラー台トレーニングの質を高める

トレーニング環境をよくすることで、ローラー台トレーニングをより効果的に、楽しく行うことができます。

ローラー台トレーニングの環境では、

1. トレーニングの充実度
2. トレーニングの習慣化
3. 周囲への配慮（騒音など）

の3つのポイントをフォーカスして、環境を構築すると良いでしょう。